Savaitgalį beieškodamas apšilimo pratimų prieš bėgimą radau Dovydo Sankausko puslapį apie bėgimą. Jis neblogai susistemines visur sutinkamą sistemą pagal pulso zonas. O ir šiaip įdomių nuorodų yra.Taigi kas nori treniruotis tikslingiau – apačioje nuoroda į autoriaus puslapį.

Dovydo Sankausko puslapis